MENJAGA KESEHATAN
On October 22, 2020 by berkah
Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting agar tidak menimbulkan penyakit. Tubuh yang sehat menjadikan setiap orang akan hidup bahagia. Untuk mendapatkannya pun perlu melakukan kebiasaan-kebiasaan baik setiap harinya. Tidak hanya itu, kebiasaan tersebut juga akan terbawa sampai kita tua nanti. Maka dari itu kita harus optimis saat menjalani hidup. Dengan rutin menjalankan sesuatu yang positif dan juga selalu berpikir positif akan membuatmu bahagia. Terkadang setiap orang berbeda-beda saat menjalani hidup. Seperti mereka yang mudah sakit, banyak masalah dan juga lain-lain. penyakit bisa datang kapan saja jika kita melakukan kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok, rutin memakan junk food, begadang, makan tidak teratur dan banyak lain sebagainya. Ini akan mendatangkan berbagai penyakit seperti obesitas, diabetes, kolesterol tinggi, anemia, penyakit jantung dan paru-paru. Kebiasaan tidak sehat perlu kamu hentikan atau kurangi agar dapat menjalani hidup dengan baik.
Tips Menjaga Kesehatan Agar Terhindar Dari Penyakit
Setiap orang tentunya tidak ingin mempunyai penyakit. Apalagi penyakit yang bisa memperpendek hidup. Kebiasaan-kebiasaan buruk menjadikan orang-orang juga dapat menjadikan penyakit mental. Penyakit mental bisa saja terjadi jika orang tersebut memiliki banyak masalah atau terlalu banyak memikirkan hal-hal yang negatif. Tentu ini sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh. Nah, sebaiknya dalam menjalani hidup juga harus juga harus selalu senang dan santai. Nah inilah beberapa tips agar terhindar dari penyakit:
- Mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga rutin
Tentu ini sangatlah penting untuk kesehatan tubuh kita. Makanan sehat adalah makanan seperti sayur dan buah. Sayur yang sehat pun tidak perlu terlalu banyak diolah dan juga memasak dengan sedikit minyak. Tidak hanya itu sebaiknya kurangi lah memakan makanan junk food karena dapat menimbulkan banyak penyakit seperti obesitas dan kolesterol tinggi. Olahraga yang rutin juga dapat menjadikan tubuh kamu menjadi segar dan bugar. Kamu tidak perlu berolahraga setiap hari. kamu hanya perlu berolahraga 3 kali dalam seminggu.
- Tidak merokok dan mengkonsumsi alkohol
Tahukah kamu merokok dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti kanker, penyakit jantung dan paru-paru, kardiovaskuler. Tidak hanya itu orang yang terkena asap rokok juga dapat mempunyai penyakit pernapasan. Maka dari itu berhentilah merokok agar tubuh terhindar dari penyakit berbahaya. Mengonsumsi alkohol juga dapat membawa penyakit hati, ginjal dan juga kanker. Selain itu kita juga dapat mudah terkena virus dan bakteri. Maka dari itu jangan merokok dan mengkonsumsi alkohol agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Lagipula juga bisa menghemat uang kamu.
- Jaga kebersihan dimanapun dan kapanpun
Caranya dengan mencuci tangan dan juga selalu mandi sehari 2 kali agar terhindar dari bakteri dan virus. Tidak lupa juga selalu membuang sampah pada tempatnya. Agar tidak mendatangkan nyamuk yang bisa menyebabkan penyakit. Selalu menjaga kebersihan rumah dan lingkungan di sekitar. Ini tentunya akan menjauhkan kamu dari penyakit. Sebagai upaya mencegah penyakit, kamu juga harus selalu memakai masker ketika kamu sedang flu agar tidak menular ke orang-orang terdekatmu.
Nah, itulah beberapa tips agar terhindar dari penyakit yang tentu akan membantumu. Lebih baik menghindari daripada mengobati. Lagipula pengobatan penyakit sangatlah mahal dan akan membuatmu rugi badan maupun uang. Maka dari itulah jangan pernah membiasakan sesuatu yang tidak baik karena dapat mendatangkan penyakit. Selalu berpikir positif dan selalu optimis dengan begitu hidupmu akan terlihat bahagia sampai hari tua.